Get in Great Shape

– Get in Great Shape –

Speciaal programma in 6 / 12 / 24 maanden

Begeleiding, advisering en coaching gericht op het verbeteren van de gezondheid- / leefstijlfactoren, training en voeding.  De fundamenten als voeding, beweging en gezond leefstijl vallen altijd met elkaar samen voor de meest effectieve resultaten op de lange termijn.

Daily Health & Fitness heeft een 3- tal speciale programma’s ontwikkeld speciaal gericht op:

Afvallen — Algehele Fitheid — Spierversterking

Onderdelen van Personal Training en Gezond Leefstijl coaching:

√            Bewegingsanalyse

√            Functioneel fitness trainen

√          Speciaal (sport)trainingsprogramma met veel body-weight oefeningen (fitness en calisthenics)

√           Leren toepassen van C.H.E.K Primal Patterns™ technieken om de dagelijkse beweeg-patronen te versterken (bukken, tillen, draaien, hurken)

√           Oefeningen gebaseerd op maximaal calorie verbruik

√            Uitgebreid meten en analyseren van vetpercentage, omvang, lichaamsomtrek en BMI

√            Gezonde voedingsrichtlijnen en praktische voedingsschema’s

√            Mental coaching om de psychologische kant van afvallen beter inzichtelijk te krijgen. 

√            Gezond Leefstijl coaching om gezonder te leven en aanleren van gezonde patronen

√            Leren toepassen van de juiste mentale tools voor een gezonde mindset

Daily Health & Fitness werkt samen met u aan een op maat gesneden plan!