Personal trainer voor ouderen: sterk en zelfstandig blijven
Bewegen wordt belangrijker naarmate je ouder wordt. Bij Daily Health & Fitness train je veilig en in je eigen tempo aan kracht, balans en conditie, met persoonlijke begeleiding in een rustige trainingsruimte in Amsterdam-West.
Waarom blijven bewegen na je 50e loont
Voor wie?
- Je wilt (weer) gaan bewegen, maar weet niet goed hoe je moet beginnen
- Je wilt sterk en zelfstandig blijven voor de dingen die je dagelijks doet
- Je voelt je niet op je gemak in een drukke sportschool
- Je wilt samen met je partner trainen, bijvoorbeeld als duo
Ben je onder behandeling of heb je een aandoening? Overleg dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut. Selin stemt de training graag op hun advies af.
Geen harde muziek of volle zalen, maar een eigen trainingsruimte waar alle aandacht naar jou gaat. Elke oefening wordt uitgelegd en aangepast aan wat jouw lichaam aankan.
Zo begin je
- 1. KennismakingGratis en vrijblijvend. We bespreken je wensen, je gezondheid en wat je wilt bereiken.
- 2. StartmetingWe kijken samen naar je kracht, balans en hoe je beweegt.
- 3. Training op maatOefeningen die passen bij jouw niveau, rustig opgebouwd.
- 4. Meten en bijsturenRegelmatig kijken we naar je voortgang en passen het plan aan.
Veelgestelde vragen
Ben ik niet te oud om met een personal trainer te beginnen?
Nee. Juist op latere leeftijd is bewegen belangrijk. De training wordt helemaal afgestemd op wat jij kunt en wilt.
Moet ik al fit zijn om te beginnen?
Nee. We beginnen bij jouw niveau en bouwen rustig op. Ook als je lange tijd niet hebt gesport.
Wat kost het?
Personal training kost € 65 per sessie van 60 minuten. Train je samen met je partner, dan betaal je € 40 per persoon. Alle prijzen zijn inclusief btw.
Kan ik eerst kennismaken?
Ja, de kennismaking of proefles is gratis en vrijblijvend.
Ook interessant: Personal trainer Amsterdam-West · Duo training · Training voor rug en houding · Afvallen met een personal trainer · Tarieven